Hur man skriver ett CV steg för steg | Arbetsförmedlingen

Ett cv behövs för de flesta jobbsökningar – men få känner till att Arbetsförmedlingen erbjuder gratis mallar i Word och att rekryterare i snitt bara lägger några sekunder på första granskningen. Med rätt struktur och lite research kan du lyfta fram dina styrkor innan någon ens hunnit bläddra vidare. Här går vi igenom steg för steg hur du bygger ett cv som håller måttet enligt svenska rekryteringsråd.

Rekommenderad längd: 1-2 sidor · Antal tips från experter: 10 vanliga råd · Viktigt fokus: Anpassa efter jobb · Toppsektioner: Erfarenhet och kompetens · Språkstil: Kort och aktivt

Samtliga centrala fakta du behöver känna till innan du börjar skriva – med källhänvisningar och certainty-nivåer.

Hur skriver man ett CV steg för steg?

1. Samla allt relevant material – intyg, betyg, arbetsintyg och referenser.
2. Skriv en kort sammanfattning eller cv-profil som lyfter dina styrkor och ambitioner.
3. Beskriv erfarenhet och utbildning i omvänd kronologisk ordning.
4. Avsluta med konkreta kompetenser, språkkunskaper och eventuella certifieringar.

Samla information först

Innan du öppnar ett tomt dokument, samla allt material som kan vara relevant: intyg, betyg, arbetsintyg och referenser. Randstad, ett rekryteringsföretag med bred erfarenhet, rekommenderar att du strukturerar informationen i kategorier så att du kan välja ut det mest relevanta för varje jobb.

Börja med stark sammanfattning

En cv-profil eller sammanfattning på ett par rader ger rekryteraren en snabb överblick. Randstad tipsar om att inleda med styrkor och ambitioner, inte bara yrkestitel. Arbetsförmedlingen, officiell myndighet för arbetsmarknad, betonar att du ska anpassa cv:t efter jobbet du söker.

Beskriv erfarenhet och utbildning

Lista erfarenheter i omvänd kronologisk ordning, med senaste jobbet först. Academic Work, ett rekryteringsföretag med specialisering på akademiker, förklarar att för varje jobb du anger företagsnamn, titel, tidsperiod och en kort beskrivning av uppgifter och resultat. Isaksson Rekrytering, ett rekryteringsföretag med omfattande guide 2025, tillägger att du bör undvika företagsspecifika termer och förkortningar.

Lista färdigheter

Avsluta med konkreta kompetenser och eventuella språkkunskaper. Isaksson Rekrytering rekommenderar lättlästa typsnitt som Arial eller Calibri, max två olika typsnitt, och en luftig struktur. Arbetsförmedlingen erbjuder gratis mallar i Word – en grön mall med foto och en blå utan.

Vad ska man aldrig skriva i ett CV?

Personlig information som ålder

Undvik att ange ålder, civilstånd, politisk tillhörighet eller religiös övertygelse. Academic Work betonar att cv:t ska fokusera på kunskap och erfarenhet, inte personliga förhållanden.

Irrelevanta hobbies

Fritidsintressen kan vara relevanta om de visar samarbetsförmåga eller ledarskap, men undvik att ta upp saker som inte tillför något till din professionella profil. Arbetsförmedlingen nämner att du för kort erfarenhet kan visa samarbetsförmåga via fritidsaktiviteter – men principen gäller att allt du tar med ska vara relevant.

Negativa kommentarer

Skriv aldrig om tidigare arbetsgivare eller kollegor. Randstad rekommenderar att du håller språket neutralt och professionellt genom hela dokumentet.

Rekryterare spenderar sekunder på första granskning – håll viktig info överst. — Isaksson Rekrytering

Hur ser ett riktigt bra CV ut?

Layout och formalia

Isaksson Rekrytering rekommenderar minimalism i design: undvik mycket färg och grafik. Håll dig till tydliga rubriker och luftig layout. Arbetsförmedlingen tillhandahåller tre varianter av mallar, varav en grön med foto och en blå utan.

Röd tråd genom CV

Samma stil och typsnitt genom hela dokumentet skapar en professionell helhet. Academic Work tipsar om att bygga ett generellt cv och sedan anpassa det per jobb – det sparar tid och säkerställer att strukturen håller.

Exempel på struktur

Vanliga rubriker enligt Arbetsförmedlingen: Utbildning, Erfarenheter, Kontaktuppgifter och Sammanfattning. För nyexaminerade rekommenderar CV-mallen.se att lyfta utbildning överst; för erfarna är arbetslivserfarenhet först mer lämpligt.

Ett grundläggande tips är att ditt CV ska vara lättöverskådligt och ge en rekryterare en tydlig bild av vilka kunskaper och erfarenheter du besitter. — Academic Work

Vilka ord ska man undvika i ett CV?

Klichéer som ’teamplayer’

Ord som ”teamplayer”, ”hård-arbetande” och ”resultatorienterad” har blivit så vanliga att de förlorat sin betydelse. Randstad menar att du istället ska ge konkreta exempel på hur du har samarbetat eller uppnått resultat. Om du vill veta mer om hur du skriver ett CV steg för steg, kan du hitta information om lediga jobb i Region Blekinge. Lediga jobb i Region Blekinge

Den som vill fördjupa sig i området kan läsa mer hos Skincity.

Vaga termer

Undvik formuleringar som ”ansvarade för olika uppgifter” – specificitet ger trovärdighet. Isaksson Rekrytering rekommenderar att du använder punktlistor för ansvarsområden och prestationer.

Översatta engelska ord

Undvik direkta översättningar från engelska som inte fungerar naturligt på svenska. Randstad betonar att enkelt språk alltid är att föredra.

Kan ChatGPT skriva ett CV?

Så använder du ChatGPT

ChatGPT kan vara ett användbart verktyg för att skapa ett första utkast, sammanfatta erfarenheter eller brainstorma kompetenser. Arbetsförmedlingens webbinarium om cv-rubriker och mallar kan komplettera AI-genererade utkast med officiella riktlinjer.

Tips och exempel

Ge ChatGPT tydliga prompts med information om dina erfarenheter, utbildning och det jobb du söker. Be om aktiva verb och konkreta resultat. Granska alltid output noggrant.

Begränsningar

AI-verktyg kan generera generiska formuleringar eller felaktig information. CV-mallen.se varnar för att helt förlita sig på automatgenererade cv:n utan manuell kontroll. Isaksson Rekrytering påpekar att rekryterare snabbt identifierar massproducerade malltexter.

Relaterad läsning: Hur spelar man poker · Hur många kg är ett ton

Enligt Arbetsförmedlingens rapport sorterar var tredje arbetsgivare bort svaga CV, och steg-för-steg-guide med mallarsteg-för-steg-guide med mallar ger konkreta verktyg för att undvika det.

Vanliga frågor